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Japanische Wollmispel (Loquats) - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Früchte
Zustand: roh

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Japanische Wollmispel.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Japanische Wollmispel (Loquats) dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte
Kalorien / Brennwert 47 kcal
Wasser 86,73 g
Kohlenhydrate 12,14 g
Fett 0,2 g
Eiweiß / Protein 0,43 g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe 1,7 gZucker 4,9 gTraubenzucker / Glukose 2,2 gFruchtzucker / Fruktose 2,7 g
Kristallzucker / Sucrose 0 gMalzzucker / Maltose 0 gStärke 0 gAlkohol / Ethanol 0 g
Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0 g(10:0) Caprinsäure 0 g(12:0) Laurinsäure 1 mg
(14:0) Myristinsäure 1 mg(16:0) Palmitinsäure 32 mg(18:0) Stearinsäure 4 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(16:1) Palmitoleinsäure 0 g(18:1) Ölsäure 8 mg
(20:1) Gadoleinsäure 0 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(20:5 omega-3) Eicosapentaensäure 0 g
Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 7 mgIsoleucin 15 mgLeucin 26 mgLysin 23 mgMethionin 4 mg
Phenylalanin 14 mgThreonin 15 mgTryptophan 5 mgValin 21 mg

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 14 mgCystin 6 mgGlycin 20 mg
Prolin 27 mgSerin 20 mgTyrosin 13 mg

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 24 mgAsparaginsäure 58 mg
Glutaminsäure 61 mg

Mikronährstoffe

Mineralstoffe
Kalium 0,27 gKalzium 16 mgPhosphor 27 mg
Natrium 1 mgMagnesium 13 mg

Spurenelemente

Zink 50 µgEisen 0,28 mgMangan 0,15 mg
Kupfer 40 µgSelen 0,6 µg
Vitamine
Vitamin C / Ascorbinsäure 1 mgVitamin B1 / Thiamin 19 µgVitamin B2 / Riboflavin 24 µgVitamin B3 / Niacin 0,18 mgVitamin B6 0,1 mg
Vitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 14 µgVitamin A 76 µgVitamin A1 / Retinol 0 g
Fruchtsäuren
Milchsäure 0 gApfelsäure 0,5 gZitronensäure 0 g
Oxalsäure 0 gChinasäure 0 g

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide
Alpha-Carotin 0,17 mgBeta-Carotin 0,38 mg
Beta-Cryptoxanthin 0,52 mg