VEGANE FITNESSERNÄHRUNG

Portionsmenge: Gramm

Unterstütze uns

Japanische Wollmispel (Loquats) - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Japanische Wollmispel.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Japanische Wollmispel (Loquats) dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 47 kcal

Wasser 86,73 g

▽ Kohlenhydrate 12,14 g

▽ Fett 0,2 g

▽ Eiweiß / Protein 0,43 g

Kohlenhydrate

Ballaststoffe 1,7 gZucker 4,9 gTraubenzucker / Glukose 2,2 gFruchtzucker / Fruktose 2,7 g

Kristallzucker / Sucrose 0 gMalzzucker / Maltose 0 gStärke 0 gAlkohol / Ethanol 0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren 40 mgeinfach ungesättigte Fettsäuren 8 mg

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 93 mgTransfette 0 g

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0 g(10:0) Caprinsäure 0 g(12:0) Laurinsäure 1 mg

(14:0) Myristinsäure 1 mg(16:0) Palmitinsäure 32 mg(18:0) Stearinsäure 4 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(16:1) Palmitoleinsäure 0 g(18:1) Ölsäure 8 mg

(20:1) Gadoleinsäure 0 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(18:2 omega-6) Linolsäure 79 mg(18:3 omega-3) Alpha-Linolensäure 13 mg

(20:5 omega-3) Eicosapentaensäure 0 g

Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 7 mgIsoleucin 15 mgLeucin 26 mgLysin 23 mgMethionin 4 mg

Phenylalanin 14 mgThreonin 15 mgTryptophan 5 mgValin 21 mg

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 14 mgCystein 6 mgGlycin 20 mg

Prolin 27 mgSerin 20 mgTyrosin 13 mg

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 24 mgAsparaginsäure 58 mg

Glutaminsäure 61 mg

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 0,27 gKalzium 16 mgPhosphor 27 mg

Natrium 1 mgMagnesium 13 mg

Spurenelemente

Zink 50 µgEisen 0,28 mgMangan 0,15 mg

Kupfer 40 µgSelen 1 µg

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 1 mgVitamin B1 / Thiamin 19 µgVitamin B2 / Riboflavin 24 µgVitamin B3 / Niacin 0,18 mgVitamin B6 0,1 mg

Vitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 14 µgVitamin A 76 µgVitamin A1 / Retinol 0 g

Fruchtsäuren

Milchsäure 0 gApfelsäure 0,5 gZitronensäure 0 g

Oxalsäure 0 gChinasäure 0 g

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide

Alpha-Carotin 0,17 mgBeta-Carotin 0,38 mg

Beta-Cryptoxanthin 0,52 mg