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Williams-Christ-Birne - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Früchte
Zustand: roh

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Williams-Christ-Birne.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Williams-Christ-Birne dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte
Kalorien / Brennwert 63 kcal
Wasser 84,14 g
Kohlenhydrate 15,01 g
Fett 0,16 g
Eiweiß / Protein 0,39 g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe 3,1 gZucker 9,69 gTraubenzucker / Glukose 2,5 g
Fruchtzucker / Fruktose 6,76 gKristallzucker / Sucrose 0,43 gMalzzucker / Maltose 0 g
Fettsäuren
Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 2 mgIsoleucin 12 mgLeucin 20 mgLysin 18 mgMethionin 2 mg
Phenylalanin 11 mgThreonin 12 mgTryptophan 2 mgValin 18 mg

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 11 mgCystin 2 mgGlycin 13 mg
Prolin 22 mgSerin 16 mgTyrosin 2 mg

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 15 mgAsparaginsäure 0,11 g
Glutaminsäure 32 mg

Mikronährstoffe

Mineralstoffe
Kalium 0,1 gKalzium 9 mgPhosphor 11 mg

Spurenelemente

Zink 80 µgEisen 0,19 mgMangan 37 µg
Kupfer 78 µgSelen 0,1 µg
Vitamine
Vitamin C / Ascorbinsäure 4,4 mgVitamin E 0,12 mgVitamin B1 / Thiamin 12 µgVitamin B2 / Riboflavin 26 µgVitamin B3 / Niacin 0,16 mg
Vitamin B5 / Pantothensäure 42 µgVitamin B6 26 µgFolsäure / Folat 6 µgVitamin A 1 µgVitamin K1 / Phyllochinon 3,8 µg

Vitaminähnliche Substanzen

Cholin 5,1 mg

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide
Alpha-Carotin 2 µgBeta-Carotin 14 µgBeta-Cryptoxanthin 3 µg
Lycopin 0 gLutein + Zeaxanthin 51 µg