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Weiße Bohnen, konserviert - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Hülsenfrüchte
Zustand: konserviert

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Weiße Bohnen (konserviert).

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Weiße Bohnen, konserviert dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte
Kalorien / Brennwert 114 kcal
Wasser 70,1 g
Kohlenhydrate 21,2 g
Fett 0,29 g
Eiweiß / Protein 7,26 g
Kohlenhydrate
Zucker 0,29 g
Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren

(14:0) Myristinsäure 0 g(16:0) Palmitinsäure 69 mg
(18:0) Stearinsäure 4 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(18:1) Ölsäure 25 mg
Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 0,2 gIsoleucin 0,32 gLeucin 0,58 gLysin 0,5 gMethionin 0,11 g
Phenylalanin 0,39 gThreonin 0,31 gTryptophan 86 mgValin 0,38 g

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 0,45 gCystin 79 mgGlycin 0,28 g
Prolin 0,31 gSerin 0,4 gTyrosin 0,2 g

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 0,3 gAsparaginsäure 0,88 g
Glutaminsäure 1,11 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe
Kalium 0,45 gKalzium 73 mgPhosphor 91 mg
Natrium 0,34 gMagnesium 51 mg

Spurenelemente

Zink 1,12 mgEisen 2,99 mgMangan 0,52 mg
Kupfer 0,23 mgSelen 1,6 µg
Vitamine
Vitamin C / Ascorbinsäure 0 gVitamin E 0,79 mgVitamin B1 / Thiamin 96 µgVitamin B2 / Riboflavin 37 µgVitamin B3 / Niacin 0,11 mgVitamin B5 / Pantothensäure 0,19 mg
Vitamin B6 75 µgVitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 65 µgVitamin A 0 gVitamin D 0 gVitamin K1 / Phyllochinon 2,9 µg

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide
Alpha-Carotin 0 gBeta-Carotin 0 gBeta-Cryptoxanthin 0 g
Lycopin 0 gLutein + Zeaxanthin 0 g