Reisnudeln, gekocht: Nährwerte, Kalorien, Nährstoffe

Reisnudeln, gekocht - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Getreide und Teigwaren

Zustand: erhitzt

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Reisnudeln (gekocht).

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Reisnudeln, gekocht dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 108 kcal

Wasser 73,82 g

▽ Kohlenhydrate 24,01 g

▽ Fett 0,2 g

▽ Eiweiß / Protein 1,79 g

Kohlenhydrate

Ballaststoffe 1 gZucker 30 mgTraubenzucker / Glukose 0 gFruchtzucker / Fruktose 0 g

Kristallzucker / Sucrose 0 gMalzzucker / Maltose 0 gStärke 19 gAlkohol / Ethanol 0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren 23 mgeinfach ungesättigte Fettsäuren 26 mg

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 23 mg

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0 g(10:0) Caprinsäure 0 g(12:0) Laurinsäure 0 g

(14:0) Myristinsäure 0 g(16:0) Palmitinsäure 21 mg(18:0) Stearinsäure 2 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(16:1) Palmitoleinsäure 0 g(18:1) Ölsäure 26 mg

(20:1) Gadoleinsäure 0 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(20:5 omega-3) Eicosapentaensäure 0 g

Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 45 mgIsoleucin 73 mgLeucin 0,15 gLysin 62 mgMethionin 43 mg

Phenylalanin 95 mgThreonin 63 mgTryptophan 22 mgValin 0,1 g

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 0,16 gCystein 32 mgGlycin 80 mg

Prolin 83 mgSerin 93 mgTyrosin 94 mg

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 0,1 gAsparaginsäure 0,17 g

Glutaminsäure 0,33 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 4 mgKalzium 4 mgPhosphor 20 mg

Natrium 19 mgMagnesium 3 mg

Spurenelemente

Zink 0,25 mgEisen 0,14 mgMangan 0,11 mg

Kupfer 38 µgSelen 4,5 µg

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 0 gVitamin E 30 µgVitamin B1 / Thiamin 18 µgVitamin B2 / Riboflavin 4 µgVitamin B3 / Niacin 72 µgVitamin B5 / Pantothensäure 11 µgVitamin B6 6 µg

Vitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 1 µgVitamin A 0 gVitamin A1 / Retinol 0 gVitamin D 0 gVitamin K1 / Phyllochinon 0 g

Vitaminähnliche Substanzen

Cholin 1,6 mg

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide

Alpha-Carotin 0 gBeta-Carotin 0 gBeta-Cryptoxanthin 0 g

Lycopin 0 gLutein + Zeaxanthin 0 g

Alkaloide

Coffein 0 g

Theobromin 0 g