Reisnudeln: Nährwerte, Kalorien, Nährstoffe

Reisnudeln - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Getreide und Teigwaren

Zustand: verarbeitet

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Reisnudeln.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Reisnudeln dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 364 kcal

Wasser 11,91 g

▽ Kohlenhydrate 80,18 g

▽ Fett 0,56 g

▽ Eiweiß / Protein 5,95 g

Kohlenhydrate

Ballaststoffe 1,6 gZucker 0,12 g

Alkohol / Ethanol 0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren 0,15 geinfach ungesättigte Fettsäuren 0,18 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,15 g

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0 g(10:0) Caprinsäure 0 g(12:0) Laurinsäure 0 g

(14:0) Myristinsäure 3 mg(16:0) Palmitinsäure 0,14 g(18:0) Stearinsäure 10 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(16:1) Palmitoleinsäure 2 mg(18:1) Ölsäure 0,17 g

(20:1) Gadoleinsäure 0 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(20:5 omega-3) Eicosapentaensäure 0 g

Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 0,15 gIsoleucin 0,24 gLeucin 0,49 gLysin 0,21 gMethionin 0,14 g

Phenylalanin 0,32 gThreonin 0,21 gTryptophan 72 mgValin 0,35 g

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 0,52 gCystein 0,11 gGlycin 0,27 g

Prolin 0,28 gSerin 0,31 gTyrosin 0,31 g

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 0,33 gAsparaginsäure 0,55 g

Glutaminsäure 1,1 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 30 mgKalzium 18 mgPhosphor 0,15 g

Natrium 0,18 gMagnesium 12 mg

Spurenelemente

Zink 0,74 mgEisen 0,7 mgMangan 0,5 mg

Kupfer 78 µgSelen 15,1 µg

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 0 gVitamin E 0,11 mgVitamin B1 / Thiamin 31 µgVitamin B2 / Riboflavin 17 µgVitamin B3 / Niacin 0,22 mgVitamin B5 / Pantothensäure 51 µg

Vitamin B6 15 µgVitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 3 µgVitamin A 0 gVitamin D 0 gVitamin K1 / Phyllochinon 0 g

Vitaminähnliche Substanzen

Cholin 5,5 mg

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide

Alpha-Carotin 0 gBeta-Carotin 0 gBeta-Cryptoxanthin 0 g

Lycopin 0 gLutein + Zeaxanthin 0 g

Alkaloide

Coffein 0 g

Theobromin 0 g