Parboiled-Reis, gekocht: Nährwerte, Kalorien, Nährstoffe

Parboiled-Reis, gekocht - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Getreide und Teigwaren

Zustand: erhitzt

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Parboiled-Reis (gekocht).

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Parboiled-Reis, gekocht dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Vitamine zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 123 kcal

Wasser 70,36 g

▽ Kohlenhydrate 26,05 g

▽ Fett 0,37 g

▽ Eiweiß / Protein 2,91 g

Kohlenhydrate

Ballaststoffe 0,9 gZucker 0,11 gTraubenzucker / Glukose 10 mgFruchtzucker / Fruktose 20 mg

Kristallzucker / Sucrose 80 mgMalzzucker / Maltose 0 gStärke 26,6 gAlkohol / Ethanol 0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren 74 mgeinfach ungesättigte Fettsäuren 74 mg

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 91 mg

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0 g(10:0) Caprinsäure 0 g(12:0) Laurinsäure 0 g(14:0) Myristinsäure 0 g(15:0) Pentadecansäure 0 g(16:0) Palmitinsäure 74 mg

(17:0) Margarinsäure 0 g(18:0) Stearinsäure 0 g(20:0) Arachinsäure 0 g(22:0) Behensäure 0 g(24:0) Lignocerinsäure 0 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(14:1) Myristoleinsäure 0 g(16:1) Palmitoleinsäure 0 g

(18:1) Ölsäure 74 mg(20:1) Gadoleinsäure 0 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(20:5 omega-3) Eicosapentaensäure 0 g

Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 70 mgIsoleucin 0,13 gLeucin 0,26 gLysin 82 mgMethionin 70 mg

Phenylalanin 0,15 gThreonin 0,11 gTryptophan 39 mgValin 0,19 g

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 0,26 gCystein 60 mgGlycin 0,14 g

Prolin 0,19 gSerin 0,14 gTyrosin 86 mg

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 0,17 gAsparaginsäure 0,31 g

Glutaminsäure 0,55 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 56 mgKalzium 19 mgPhosphor 55 mg

Natrium 2 mgMagnesium 9 mgSchwefel 28 mg

Spurenelemente

Zink 0,37 mgEisen 0,24 mgMangan 0,35 mg

Kupfer 70 µgSelen 9,3 µg

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 0 gVitamin E 10 µgVitamin B1 / Thiamin 74 µgVitamin B2 / Riboflavin 19 µgVitamin B3 / Niacin 2,31 mgVitamin B5 / Pantothensäure 0,32 mgVitamin B6 0,16 mg

Vitamin B12 / Cobalamin 0 gBiotin 3,3 µgFolsäure / Folat 3 µgVitamin A 0 gVitamin A1 / Retinol 0 gVitamin D 0 gVitamin K1 / Phyllochinon 0 g