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Nopal-Kaktus (Feigenkaktus), gekocht - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Gemüse
Zustand: erhitzt

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Nopal-Kaktus (gekocht).

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Nopal-Kaktus (Feigenkaktus), gekocht dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte
Kalorien / Brennwert 15 kcal
Wasser 94,31 g
Kohlenhydrate 3,28 g
Fett 50 mg
Eiweiß / Protein 1,35 g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe 2 gZucker 1,12 g
Alkohol / Ethanol 0 g
Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0 g(10:0) Caprinsäure 0 g(12:0) Laurinsäure 0 g
(14:0) Myristinsäure 0 g(16:0) Palmitinsäure 5 mg(18:0) Stearinsäure 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(16:1) Palmitoleinsäure 0 g(18:1) Ölsäure 7 mg
(20:1) Gadoleinsäure 0 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(20:5 omega-3) Eicosapentaensäure 0 g
Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 26 mgIsoleucin 52 mgLeucin 82 mgLysin 63 mgMethionin 16 mg
Phenylalanin 52 mgThreonin 42 mgTryptophan 14 mgValin 62 mg

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 55 mgCystein 8 mgGlycin 48 mg
Prolin 45 mgSerin 46 mgTyrosin 30 mg

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 53 mgAsparaginsäure 92 mg
Glutaminsäure 0,15 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe
Kalium 0,2 gKalzium 0,16 gPhosphor 16 mg
Natrium 20 mgMagnesium 47 mg

Spurenelemente

Zink 0,21 mgEisen 0,5 mgMangan 0,41 mg
Kupfer 49 µgSelen 0,7 µg
Vitamine
Vitamin C / Ascorbinsäure 5,3 mgVitamin E 0 gVitamin B1 / Thiamin 11 µgVitamin B2 / Riboflavin 40 µgVitamin B3 / Niacin 0,3 mgVitamin B5 / Pantothensäure 0,15 mg
Vitamin B6 67 µgVitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 3 µgVitamin A 22 µgVitamin D 0 gVitamin K1 / Phyllochinon 5,1 µg

Vitaminähnliche Substanzen

Cholin 7,1 mg

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide
Alpha-Carotin 47 µgBeta-Carotin 0,24 mgBeta-Cryptoxanthin 0 g
Lycopin 0 gLutein + Zeaxanthin 0 g
Alkaloide
Coffein 0 g
Theobromin 0 g