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Nopal-Kaktus (Feigenkaktus), gekocht - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Nopal-Kaktus (gekocht).

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Nopal-Kaktus (Feigenkaktus), gekocht dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 15 kcal

Wasser 94,31 g

▽ Kohlenhydrate 3,28 g

▽ Fett 50 mg

▽ Eiweiß / Protein 1,35 g

Kohlenhydrate

Ballaststoffe 2 gZucker 1,12 g

Alkohol / Ethanol 0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren 6 mgeinfach ungesättigte Fettsäuren 7 mg

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 21 mgTransfette 0 g

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0 g(10:0) Caprinsäure 0 g(12:0) Laurinsäure 0 g

(14:0) Myristinsäure 0 g(16:0) Palmitinsäure 5 mg(18:0) Stearinsäure 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(16:1) Palmitoleinsäure 0 g(18:1) Ölsäure 7 mg

(20:1) Gadoleinsäure 0 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(20:5 omega-3) Eicosapentaensäure 0 g

Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 26 mgIsoleucin 52 mgLeucin 82 mgLysin 63 mgMethionin 16 mg

Phenylalanin 52 mgThreonin 42 mgTryptophan 14 mgValin 62 mg

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 55 mgCystein 8 mgGlycin 48 mg

Prolin 45 mgSerin 46 mgTyrosin 30 mg

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 53 mgAsparaginsäure 92 mg

Glutaminsäure 0,15 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 0,2 gKalzium 0,16 gPhosphor 16 mg

Natrium 20 mgMagnesium 47 mg

Spurenelemente

Zink 0,21 mgEisen 0,5 mgMangan 0,41 mg

Kupfer 49 µgSelen 0,7 µg

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 5,3 mgVitamin E 0 gVitamin B1 / Thiamin 11 µgVitamin B2 / Riboflavin 40 µgVitamin B3 / Niacin 0,3 mgVitamin B5 / Pantothensäure 0,15 mg

Vitamin B6 67 µgVitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 3 µgVitamin A 22 µgVitamin D 0 gVitamin K1 / Phyllochinon 5,1 µg

Vitaminähnliche Substanzen

Cholin 7,1 mg

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide

Alpha-Carotin 47 µgBeta-Carotin 0,24 mgBeta-Cryptoxanthin 0 g

Lycopin 0 gLutein + Zeaxanthin 0 g

Alkaloide

Coffein 0 g

Theobromin 0 g