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Nopal-Kaktus (Feigenkaktus) - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Gemüse
Zustand: roh

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Nopal-Kaktus.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Nopal-Kaktus (Feigenkaktus) dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte
Kalorien / Brennwert 16 kcal
Wasser 94,12 g
Kohlenhydrate 3,33 g
Fett 90 mg
Eiweiß / Protein 1,32 g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe 2,2 gZucker 1,15 g
Alkohol / Ethanol 0 g
Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0 g(10:0) Caprinsäure 0 g(12:0) Laurinsäure 0 g
(14:0) Myristinsäure 0 g(16:0) Palmitinsäure 12 mg(18:0) Stearinsäure 2 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(16:1) Palmitoleinsäure 2 mg(18:1) Ölsäure 17 mg
(20:1) Gadoleinsäure 0 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(20:5 omega-3) Eicosapentaensäure 0 g
Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 25 mgIsoleucin 49 mgLeucin 77 mgLysin 59 mgMethionin 15 mg
Phenylalanin 49 mgThreonin 40 mgTryptophan 14 mgValin 59 mg

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 52 mgCystin 8 mgGlycin 46 mg
Prolin 43 mgSerin 43 mgTyrosin 29 mg

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 50 mgAsparaginsäure 86 mg
Glutaminsäure 0,15 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe
Kalium 0,26 gKalzium 0,16 gPhosphor 16 mg
Natrium 21 mgMagnesium 52 mg

Spurenelemente

Zink 0,25 mgEisen 0,59 mgMangan 0,46 mg
Kupfer 52 µgSelen 0,7 µg
Vitamine
Vitamin C / Ascorbinsäure 9,3 mgVitamin E 0 gVitamin B1 / Thiamin 12 µgVitamin B2 / Riboflavin 41 µgVitamin B3 / Niacin 0,41 mgVitamin B5 / Pantothensäure 0,17 mg
Vitamin B6 70 µgVitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 3 µgVitamin A 23 µgVitamin D 0 gVitamin K1 / Phyllochinon 5,3 µg

Vitaminähnliche Substanzen

Cholin 7,3 mg

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide
Alpha-Carotin 48 µgBeta-Carotin 0,25 mgBeta-Cryptoxanthin 0 g
Lycopin 0 gLutein + Zeaxanthin 0 g
Alkaloide
Coffein 0 g
Theobromin 0 g
Flavonoide

Phytoöstrogene

Isoflavone 0 g

Isoflavone

Daidzein 0 g
Genistein 0 g