Grüne Chilischoten, konserviert: Nährwerte, Kalorien, Nährstoffe

Grüne Chilischoten, konserviert - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Gemüse

Zustand: konserviert

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Grüne Chilischoten (konserviert).

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Grüne Chilischoten, konserviert dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 21 kcal

Wasser 92,5 g

▽ Kohlenhydrate 5,1 g

▽ Fett 0,1 g

▽ Eiweiß / Protein 0,9 g

Kohlenhydrate

Ballaststoffe 1,3 gZucker 3,12 g

Alkohol / Ethanol 0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren 10 mgeinfach ungesättigte Fettsäuren 6 mg

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 55 mgTransfette 0 g

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0 g(10:0) Caprinsäure 0 g(12:0) Laurinsäure 0 g

(14:0) Myristinsäure 1 mg(16:0) Palmitinsäure 8 mg(18:0) Stearinsäure 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(16:1) Palmitoleinsäure 0 g(18:1) Ölsäure 5 mg

(20:1) Gadoleinsäure 0 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(20:5 omega-3) Eicosapentaensäure 0 g

Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 18 mgIsoleucin 29 mgLeucin 47 mgLysin 40 mgMethionin 11 mg

Phenylalanin 28 mgThreonin 33 mgTryptophan 12 mgValin 38 mg

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 43 mgCystein 17 mgGlycin 33 mg

Prolin 39 mgSerin 36 mgTyrosin 19 mg

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 37 mgAsparaginsäure 0,13 g

Glutaminsäure 0,12 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 0,19 gKalzium 7 mgPhosphor 17 mg

Natrium 1,17 gMagnesium 14 mg

Spurenelemente

Zink 0,17 mgEisen 0,5 mgMangan 0,14 mg

Kupfer 0,1 mgSelen 0,3 µg

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 68 mgVitamin E 0,69 mgVitamin B1 / Thiamin 20 µgVitamin B2 / Riboflavin 50 µgVitamin B3 / Niacin 0,8 mgVitamin B5 / Pantothensäure 34 µg

Vitamin B6 0,15 mgVitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 10 µgVitamin A 36 µgVitamin D 0 gVitamin K1 / Phyllochinon 8,7 µg

Vitaminähnliche Substanzen

Cholin 6,8 mg

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide

Alpha-Carotin 14 µgBeta-Carotin 0,41 mgBeta-Cryptoxanthin 30 µg

Lycopin 0 gLutein + Zeaxanthin 0,44 mg

Alkaloide

Coffein 0 g

Theobromin 0 g