Chili mit Bohnen, konserviert: Nährwerte, Kalorien, Nährstoffe

Chili mit Bohnen, konserviert - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Hülsenfrüchte

Zustand: konserviert

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Chili mit Bohnen (konserviert).

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Chili mit Bohnen, konserviert dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 103 kcal

Wasser 75,51 g

▽ Kohlenhydrate 13,24 g

▽ Fett 3,76 g

▽ Eiweiß / Protein 6,12 g

Kohlenhydrate

Ballaststoffe 3,3 gZucker 1,65 g

Alkohol / Ethanol 0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren 1,13 geinfach ungesättigte Fettsäuren 1,6 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,25 gTransfette 0 g

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0 g(10:0) Caprinsäure 10 mg(12:0) Laurinsäure 6 mg

(14:0) Myristinsäure 69 mg(16:0) Palmitinsäure 0,81 g(18:0) Stearinsäure 0,24 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(16:1) Palmitoleinsäure 56 mg(18:1) Ölsäure 1,55 g

(20:1) Gadoleinsäure 0 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(20:5 omega-3) Eicosapentaensäure 0 g

Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 0,16 gIsoleucin 0,25 gLeucin 0,46 gLysin 0,41 gMethionin 95 mg

Phenylalanin 0,29 gThreonin 0,24 gTryptophan 69 mgValin 0,29 g

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 0,36 gCystein 61 mgGlycin 0,26 g

Prolin 0,25 gSerin 0,29 gTyrosin 0,16 g

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 0,27 gAsparaginsäure 0,66 g

Glutaminsäure 0,88 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 0,37 gKalzium 47 mgPhosphor 0,15 g

Natrium 0,42 gMagnesium 45 mg

Spurenelemente

Zink 2 mgEisen 3,43 mgMangan 0,13 mg

Kupfer 0,12 mgSelen 1,3 µg

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 1,7 mgVitamin E 0,52 mgVitamin B1 / Thiamin 48 µgVitamin B2 / Riboflavin 0,11 mgVitamin B3 / Niacin 0,36 mgVitamin B5 / Pantothensäure 1,42 mg

Vitamin B6 0,13 mgVitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 23 µgVitamin A 17 µgVitamin D 0 gVitamin K1 / Phyllochinon 1,9 µg

Vitaminähnliche Substanzen

Cholin 20,2 mg

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide

Alpha-Carotin 0 gBeta-Carotin 0,18 mgBeta-Cryptoxanthin 43 µg

Lycopin 1,07 mgLutein + Zeaxanthin 0,11 mg

Alkaloide

Coffein 0 g

Theobromin 0 g