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Birnen, konserviert - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Birnen (konserviert).

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Birnen, konserviert dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 29 kcal

Wasser 91,81 g

▽ Kohlenhydrate 7,81 g

▽ Fett 30 mg

▽ Eiweiß / Protein 0,19 g

Kohlenhydrate

Ballaststoffe 1,6 gZucker 6,1 gTraubenzucker / Glukose 1,9 gFruchtzucker / Fruktose 3,9 gSorbit 2,2 g

Kristallzucker / Sucrose 0,3 gMalzzucker / Maltose 0 gStärke 0 gAlkohol / Ethanol 0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren 2 mgeinfach ungesättigte Fettsäuren 6 mg

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 7 mgTransfette 0 g

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0 g(10:0) Caprinsäure 0 g(12:0) Laurinsäure 0 g

(14:0) Myristinsäure 0 g(16:0) Palmitinsäure 1 mg(18:0) Stearinsäure 0 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(16:1) Palmitoleinsäure 0 g(18:1) Ölsäure 6 mg

(20:1) Gadoleinsäure 0 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(20:5 omega-3) Eicosapentaensäure 0 g

Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 2 mgIsoleucin 5 mgLeucin 9 mgLysin 7 mg

Methionin 2 mgPhenylalanin 5 mgThreonin 5 mgValin 7 mg

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 3 mgCystein 2 mgGlycin 5 mg

Prolin 5 mgSerin 7 mgTyrosin 2 mg

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 6 mgAsparaginsäure 37 mg

Glutaminsäure 13 mg

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 53 mgKalzium 4 mgPhosphor 7 mg

Natrium 2 mgMagnesium 4 mg

Spurenelemente

Zink 90 µgEisen 0,21 mgMangan 34 µg

Kupfer 51 µgSelen 0 g

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 1 mgVitamin E 80 µgVitamin B1 / Thiamin 8 µgVitamin B2 / Riboflavin 10 µgVitamin B3 / Niacin 54 µgVitamin B5 / Pantothensäure 22 µgVitamin B6 14 µg

Vitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 1 µgVitamin A 0 gVitamin A1 / Retinol 0 gVitamin D 0 gVitamin K1 / Phyllochinon 0,3 µg

Vitaminähnliche Substanzen

Cholin 3,4 mg

Fruchtsäuren

Milchsäure 0 gApfelsäure 0,2 gZitronensäure 0,2 g

Oxalsäure 0 gChinasäure 0 g

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide

Alpha-Carotin 0 gBeta-Carotin 0 gBeta-Cryptoxanthin 0 g

Lycopin 0 gLutein + Zeaxanthin 34 µg

Alkaloide

Coffein 0 g

Theobromin 0 g