Yokan: Nährwerte, Kalorien, Nährstoffe

Yokan - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Hülsenfrüchte

Zustand: verarbeitet

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Yokan.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Yokan dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Vitamine zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 260 kcal

Wasser 35,45 g

Kohlenhydrate 60,72 g

▽ Fett 0,12 g

▽ Eiweiß / Protein 3,29 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren 43 mgeinfach ungesättigte Fettsäuren 11 mg

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 26 mgTransfette 0 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(18:1) Ölsäure 11 mg

Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 87 mgIsoleucin 0,13 gLeucin 0,28 gLysin 0,25 gMethionin 35 mg

Phenylalanin 0,17 gThreonin 0,11 gTryptophan 32 mgValin 0,17 g

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 0,21 gCystein 31 mgGlycin 0,13 g

Prolin 0,15 gSerin 0,16 gTyrosin 98 mg

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 0,19 gAsparaginsäure 0,39 g

Glutaminsäure 0,51 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 45 mgKalzium 27 mgPhosphor 40 mg

Natrium 83 mgMagnesium 18 mg

Spurenelemente

Zink 70 µgEisen 1,16 mgMangan 0,14 mg

Kupfer 29 µgSelen 2,3 µg

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 0 gVitamin B1 / Thiamin 5 µgVitamin B2 / Riboflavin 4 µgVitamin B3 / Niacin 57 µgVitamin B5 / Pantothensäure 99 µg

Vitamin B6 8 µgVitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 8 µgVitamin A 0 gVitamin D 0 g