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Yokan - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Hülsenfrüchte
Zustand: verarbeitet

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Yokan.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Yokan dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Vitamine zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte
Kalorien / Brennwert 260 kcal
Wasser 35,45 g
Kohlenhydrate 60,72 g
Fett 0,12 g
Eiweiß / Protein 3,29 g
Fettsäuren

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(18:1) Ölsäure 11 mg
Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 87 mgIsoleucin 0,13 gLeucin 0,28 gLysin 0,25 gMethionin 35 mg
Phenylalanin 0,17 gThreonin 0,11 gTryptophan 32 mgValin 0,17 g

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 0,21 gCystin 31 mgGlycin 0,13 g
Prolin 0,15 gSerin 0,16 gTyrosin 98 mg

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 0,19 gAsparaginsäure 0,39 g
Glutaminsäure 0,51 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe
Kalium 45 mgKalzium 27 mgPhosphor 40 mg
Natrium 83 mgMagnesium 18 mg

Spurenelemente

Zink 70 µgEisen 1,16 mgMangan 0,14 mg
Kupfer 29 µgSelen 2,3 µg
Vitamine
Vitamin C / Ascorbinsäure 0 gVitamin B1 / Thiamin 5 µgVitamin B2 / Riboflavin 4 µgVitamin B3 / Niacin 57 µgVitamin B5 / Pantothensäure 99 µg