Wachtelbohnen (Pintobohnen), konserviert: Nährwerte, Kalorien, Nährstoffe

Wachtelbohnen (Pintobohnen), konserviert - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Hülsenfrüchte

Zustand: konserviert

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Wachtelbohnen (konserviert).

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Wachtelbohnen (Pintobohnen), konserviert dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 82 kcal

Wasser 78,19 g

▽ Kohlenhydrate 15,18 g

▽ Fett 0,56 g

▽ Eiweiß / Protein 4,6 g

Kohlenhydrate

Ballaststoffe 4,6 gZucker 1,02 g

Alkohol / Ethanol 0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren 0,12 geinfach ungesättigte Fettsäuren 0,11 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,2 gTransfette 0 g

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0 g(10:0) Caprinsäure 0 g(12:0) Laurinsäure 0 g

(14:0) Myristinsäure 0 g(16:0) Palmitinsäure 0,12 g(18:0) Stearinsäure 2 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(16:1) Palmitoleinsäure 0 g(18:1) Ölsäure 0,11 g

(20:1) Gadoleinsäure 0 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(20:5 omega-3) Eicosapentaensäure 0 g

Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 0,12 gIsoleucin 0,19 gLeucin 0,34 gLysin 0,29 gMethionin 56 mg

Phenylalanin 0,24 gThreonin 0,18 gTryptophan 51 mgValin 0,22 g

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 0,24 gCystein 40 mgGlycin 0,17 g

Prolin 0,23 gSerin 0,25 gTyrosin 93 mg

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 0,19 gAsparaginsäure 0,49 g

Glutaminsäure 0,66 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 0,28 gKalzium 47 mgPhosphor 92 mg

Natrium 0,27 gMagnesium 33 mg

Spurenelemente

Zink 0,56 mgEisen 1,47 mg

Mangan 0,32 mgKupfer 0,16 mg

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 0,7 mgVitamin E 0,55 mgVitamin B1 / Thiamin 52 µgVitamin B2 / Riboflavin 16 µgVitamin B3 / Niacin 0,27 mgVitamin B5 / Pantothensäure 0,14 mg

Vitamin B6 74 µgVitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 24 µgVitamin A 0 gVitamin D 0 gVitamin K1 / Phyllochinon 2,1 µg

Vitaminähnliche Substanzen

Cholin 20,8 mg

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide

Alpha-Carotin 0 gBeta-Carotin 0 g

Beta-Cryptoxanthin 0 g

Alkaloide

Coffein 0 g

Theobromin 0 g