Tannia: Nährwerte, Kalorien, Nährstoffe

Tannia - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Gemüse

Zustand: roh

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Tannia.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Tannia dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 98 kcal

Wasser 73,06 g

▽ Kohlenhydrate 23,63 g

▽ Fett 0,4 g

Eiweiß / Protein 1,46 g

Kohlenhydrate

Ballaststoffe 1,5 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren 82 mg

Transfette 0 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 0,6 gKalzium 9 mgPhosphor 51 mg

Natrium 21 mgMagnesium 24 mg

Spurenelemente

Zink 0,5 mgEisen 0,98 mgMangan 0,19 mg

Kupfer 0,26 mgSelen 0,7 µg

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 5,2 mgVitamin B1 / Thiamin 97 µgVitamin B2 / Riboflavin 40 µgVitamin B3 / Niacin 0,67 mgVitamin B5 / Pantothensäure 0,21 mg

Vitamin B6 0,24 mgVitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 17 µgVitamin A 0 gVitamin D 0 g

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide

Alpha-Carotin 0 gBeta-Carotin 5 µg

Beta-Cryptoxanthin 0 g