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Tannia - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Gemüse
Zustand: roh

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Tannia.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Tannia dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte
Kalorien / Brennwert 98 kcal
Wasser 73,06 g
Kohlenhydrate 23,63 g
Fett 0,4 g
Eiweiß / Protein 1,46 g
Kohlenhydrate
Fettsäuren

Mikronährstoffe

Mineralstoffe
Kalium 0,6 gKalzium 9 mgPhosphor 51 mg
Natrium 21 mgMagnesium 24 mg

Spurenelemente

Zink 0,5 mgEisen 0,98 mgMangan 0,19 mg
Kupfer 0,26 mgSelen 0,7 µg
Vitamine
Vitamin C / Ascorbinsäure 5,2 mgVitamin B1 / Thiamin 97 µgVitamin B2 / Riboflavin 40 µgVitamin B3 / Niacin 0,67 mgVitamin B5 / Pantothensäure 0,21 mg

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide
Alpha-Carotin 0 gBeta-Carotin 5 µg
Beta-Cryptoxanthin 0 g