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Quandong - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Früchte
Zustand: roh

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Quandong.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Quandong dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte
Kalorien / Brennwert 49 kcal
Wasser 71,9 g
Kohlenhydrate 8,1 g
Fett 0 g
Eiweiß / Protein 2,5 g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe 4,2 gZucker 8,1 gTraubenzucker / Glukose 2,3 gFruchtzucker / Fruktose 4,6 g
Kristallzucker / Sucrose 1,2 gMalzzucker / Maltose 0 gStärke 0 g
Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0 g(10:0) Caprinsäure 0 g(12:0) Laurinsäure 0 g(14:0) Myristinsäure 0 g(16:0) Palmitinsäure 0 g
(18:0) Stearinsäure 0 g(20:0) Arachinsäure 0 g(22:0) Behensäure 0 g(24:0) Lignocerinsäure 0 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(16:1) Palmitoleinsäure 0 g(18:1) Ölsäure 0 g
(20:1) Gadoleinsäure 0 g(24:1) Nervonsäure 0 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

Mikronährstoffe

Mineralstoffe
Kalium 0,75 gKalzium 7 mgPhosphor 11 mg
Natrium 0,12 gMagnesium 28 mg

Spurenelemente

Zink 0 gEisen 0 g
Mangan 0 gKupfer 0 g
Vitamine
Vitamin C / Ascorbinsäure 20 mgVitamin B1 / Thiamin 40 µgVitamin B2 / Riboflavin 0 g
Folsäure / Folat 0,19 mgVitamin A 10 µgVitamin A1 / Retinol 0 g

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide
Alpha-Carotin 22 µgBeta-Carotin 45 µg
Beta-Cryptoxanthin 62 µg