Gewöhnliches Pfeilkraut: Nährwerte, Kalorien, Nährstoffe

Gewöhnliches Pfeilkraut - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Gemüse

Zustand: roh

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Gewöhnliches Pfeilkraut.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Gewöhnliches Pfeilkraut dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Vitamine zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 99 kcal

Wasser 72,48 g

Kohlenhydrate 20,23 g

▽ Fett 0,29 g

Eiweiß / Protein 5,33 g

Fettsäuren

Transfette 0 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 0,92 gKalzium 10 mgPhosphor 0,17 g

Natrium 22 mgMagnesium 51 mg

Spurenelemente

Zink 0,28 mgEisen 2,57 mgMangan 0,36 mg

Kupfer 0,17 mgSelen 0,7 µg

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 1,1 mgVitamin B1 / Thiamin 0,17 mgVitamin B2 / Riboflavin 73 µgVitamin B3 / Niacin 1,65 mgVitamin B5 / Pantothensäure 0,6 mg

Vitamin B6 0,26 mgVitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 14 µgVitamin A 0 gVitamin D 0 g