Borretsch, gekocht: Nährwerte, Kalorien, Nährstoffe

Borretsch, gekocht - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Gewürze und Kräuter

Zustand: erhitzt

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Borretsch (gekocht).

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Borretsch, gekocht dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Vitamine zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 25 kcal

Wasser 91,88 g

Kohlenhydrate 3,55 g

▽ Fett 0,81 g

Eiweiß / Protein 2,09 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren 0,2 geinfach ungesättigte Fettsäuren 0,25 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,13 gTransfette 0 g

Gesättigte Fettsäuren

(16:0) Palmitinsäure 69 mg

(18:0) Stearinsäure 24 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(16:1) Palmitoleinsäure 0,22 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 0,49 gKalzium 0,1 gPhosphor 55 mg

Natrium 88 mgMagnesium 57 mg

Spurenelemente

Zink 0,22 mgEisen 3,64 mgMangan 0,39 mg

Kupfer 0,14 mgSelen 0,9 µg

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 32,5 mgVitamin B1 / Thiamin 59 µgVitamin B2 / Riboflavin 0,17 mgVitamin B3 / Niacin 0,94 mgVitamin B5 / Pantothensäure 45 µg

Vitamin B6 88 µgVitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 10 µgVitamin A 0,22 mgVitamin D 0 g