Bittermelonen-Blätter (Balsambirne / Bittergurke) Nährwerte, Kalorien

Bittermelonen-Blätter (Balsambirne / Bittergurke) - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Gemüse

Zustand: roh

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Bittermelonen-Blätter.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Bittermelonen-Blätter (Balsambirne / Bittergurke) dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Vitamine zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 30 kcal

Wasser 89,25 g

Kohlenhydrate 3,29 g

▽ Fett 0,69 g

Eiweiß / Protein 5,3 g

Fettsäuren

Transfette 0 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 0,61 gKalzium 84 mgPhosphor 99 mg

Natrium 11 mgMagnesium 85 mg

Spurenelemente

Zink 0,3 mgEisen 2,04 mgMangan 0,54 mg

Kupfer 0,2 mgSelen 0,9 µg

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 88 mgVitamin B1 / Thiamin 0,18 mgVitamin B2 / Riboflavin 0,36 mgVitamin B3 / Niacin 1,11 mgVitamin B5 / Pantothensäure 63 µg

Vitamin B6 0,8 mgVitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 0,13 mgVitamin A 87 µgVitamin D 0 g