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Apfelbeeren (Aroniabeeren) - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Früchte
Zustand: roh

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Apfelbeeren.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Apfelbeeren (Aroniabeeren) dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte
Kalorien / Brennwert 50 kcal
Wasser 84,4 g
▽ Kohlenhydrate 14,4 g
Fett 0,1 g
Eiweiß / Protein 0,7 g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe 5,6 gZucker 8,8 g
Stärke 0,1 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe
Kalium 0,22 gKalzium 32 mgPhosphor 72 mg
Natrium 3 mgMagnesium 16 mg

Spurenelemente

Zink 0,3 mgEisen 0,9 mg
Jod 2 µgSelen 10 µg
Vitamine
Vitamin C / Ascorbinsäure 27,8 mgVitamin B1 / Thiamin 20 µgVitamin B2 / Riboflavin 20 µgVitamin B3 / Niacin 0,3 mgVitamin B6 30 µg
Vitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 7 µgVitamin A 94 µgVitamin D 0 gVitamin K1 / Phyllochinon 22 µg

Sekundäre Pflanzenstoffe

Carotinoide
Beta-Carotin 1,13 mg

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