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Mammiapfel - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Früchte
Zustand: roh

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Mammiapfel.

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Mammiapfel dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Vitamine zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte
Kalorien / Brennwert 51 kcal
Wasser 86,2 g
Kohlenhydrate 12,5 g
Fett 0,5 g
Eiweiß / Protein 0,5 g
Kohlenhydrate
Alkohol / Ethanol 0 g
Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren

(8:0) Caprylsäure 0 g(10:0) Caprinsäure 0 g(12:0) Laurinsäure 0 g
(14:0) Myristinsäure 0 g(16:0) Palmitinsäure 42 mg(18:0) Stearinsäure 94 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(16:1) Palmitoleinsäure 0 g(18:1) Ölsäure 0,21 g
(20:1) Gadoleinsäure 0 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(20:5 omega-3) Eicosapentaensäure 0 g
Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Lysin 37 mgMethionin 6 mg
Tryptophan 5 mg

Mikronährstoffe

Mineralstoffe
Kalium 47 mgKalzium 11 mgPhosphor 11 mg
Natrium 15 mgMagnesium 16 mg

Spurenelemente

Zink 0,1 mgEisen 0,7 mg
Kupfer 86 µgSelen 0,6 µg
Vitamine
Vitamin C / Ascorbinsäure 14 mgVitamin B1 / Thiamin 20 µgVitamin B2 / Riboflavin 40 µgVitamin B3 / Niacin 0,4 mgVitamin B5 / Pantothensäure 0,1 mg