Bagel, mit Zwiebel, Mohn und Sesam: Nährwerte, Kalorien, Nährstoffe

Bagel, mit Zwiebel, Mohn und Sesam - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Getreide und Teigwaren

Zustand: verarbeitet

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Bagel (mit Zwiebel, Mohn und Sesam).

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Bagel, mit Zwiebel, Mohn und Sesam dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Vitamine zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 275 kcal

Wasser 32,6 g

▽ Kohlenhydrate 53,4 g

▽ Fett 1,6 g

▽ Eiweiß / Protein 10,5 g

Kohlenhydrate

Ballaststoffe 2,3 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren 0,22 geinfach ungesättigte Fettsäuren 0,13 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,7 g

Gesättigte Fettsäuren

(12:0) Laurinsäure 0 g(16:0) Palmitinsäure 0,21 g

(18:0) Stearinsäure 12 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(16:1) Palmitoleinsäure 14 mg

(18:1) Ölsäure 0,12 g

Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren

Histidin 0,23 gIsoleucin 0,4 gLeucin 0,74 gLysin 0,25 gMethionin 0,19 g

Phenylalanin 0,52 gThreonin 0,3 gTryptophan 0,12 gValin 0,46 g

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 0,38 gCystein 0,23 gGlycin 0,37 g

Prolin 1,18 gSerin 0,51 gTyrosin 0,3 g

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 0,35 gAsparaginsäure 0,48 g

Glutaminsäure 3,5 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe

Kalium 0,1 gKalzium 18 mgPhosphor 96 mg

Natrium 0,53 gMagnesium 29 mg

Spurenelemente

Zink 0,88 mgEisen 1,36 mg

Mangan 0,54 mgKupfer 0,16 mg

Vitamine

Vitamin C / Ascorbinsäure 0 gVitamin B1 / Thiamin 0,16 mgVitamin B2 / Riboflavin 52 µgVitamin B3 / Niacin 1,76 mgVitamin B5 / Pantothensäure 0,36 mg

Vitamin B6 51 µgVitamin B12 / Cobalamin 0 gFolsäure / Folat 22 µgVitamin A 0 g