VEGANE FITNESSERNÄHRUNGNüsse und Samen mit Molybdän - Tabelle
| Lebensmittel | Molybdän |
|---|---|
| Kürbiskerne | 158 µg |
| Sesamsamen | 146 µg |
| Cashewkerne (Kaschu), geröstet + gesalzen | 40 µg |
| Sonnenblumenkerne | 38 µg |
| Chia-Samen | 36 µg |
| Mandelmehl | 36 µg |
| Schwarzkümmel | 30 µg |
| Mandeln | 25 µg |
| Walnüsse | 21 µg |
| Pekannuss | 16 µg |
| Pinienkerne | 3 µg |