logo VEGANE FITNESSERNÄHRUNG

English
Unterstütze uns

Fonio, getrocknet Nährwerte und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Getreide und Teigwaren
Zustand: roh

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Fonio (getrocknet).

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Fonio, getrocknet dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Vitamine zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte
Kalorien / Brennwert 369 kcal
Wasser 9,37 g
Kohlenhydrate 83,5 g
Fett 1,69 g
Eiweiß / Protein 7,17 g
Kohlenhydrate
Stärke 78,2 g

Mikronährstoffe

Mineralstoffe
Kalium 44 mgKalzium 12 mgPhosphor 93 mg
Natrium 3 mgMagnesium 39,1 mg

Spurenelemente

Zink 1,85 mgEisen 2,66 mg
Mangan 0,42 mgKupfer 0,36 mg
Vitamine
Vitamin B1 / Thiamin 86 µgVitamin B3 / Niacin 0,72 mg
Vitamin B6 25 µgBiotin 5 µg