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Basmati-Reis, gekocht - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Getreide und Teigwaren

Zustand: erhitzt

Basmati-Reis, gekocht

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Basmati-Reis (gekocht).

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Basmati-Reis, gekocht dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Vitamine zum ausgewählten Lebensmittel.

Basmati-Reis, gekocht

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 117 kcal

Wasser 71,1 g

▽ Kohlenhydrate 25,4 g

▽ Fett 0,6 g

Eiweiß / Protein 2,74 g

Ballaststoffe 1 gStärke 23,6 g

Alkohol / Ethanol 0 g

gesättigte Fettsäuren 0,3 geinfach ungesättigte Fettsäuren 0,2 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren 80 mg

Gesättigte Fettsäuren

(14:0) Myristinsäure 10 mg(16:0) Palmitinsäure 0,2 g

(18:0) Stearinsäure 90 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren

(18:1) Ölsäure 0,17 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

(18:2 omega-6) Linolsäure 80 mg

Mikronährstoffe

Kalium 18 mgKalzium 11 mg

Phosphor 32 mgMagnesium 7,1 mg

Spurenelemente

Zink 0,4 mgEisen 0,17 mg

Mangan 0,23 mgKupfer 80 µg

Vitamin B5 / Pantothensäure 0,13 mg

Folsäure / Folat 9 µg