Ein Großteil des benötigten Vitamin D wird über die Haut mit Hilfe der Sonnenstrahlen gebildet. Wie wichtig Vitamin D im Körper ist und worauf Veganer achten müssen, wird in diesem Artikel zusammengefasst.
Wenn es um die gesättigten Fettsäuren geht, gibt es zahlreiche Kontroversen in Bezug auf ihre negativen Wirkungen im Körper. Sind sie nun gesund oder ungesund? Wir bringen Licht ins Dunkle.
Ein Großteil des benötigten Vitamin D wird über die Haut mit Hilfe der Sonnenstrahlen gebildet. Wie wichtig Vitamin D im Körper ist und worauf Veganer achten müssen, wird in diesem Artikel zusammengefasst.
Kokoswasser wird immer beliebter - auch als Sportgetränk. Ob es als solches taugt und welche besonderen Vorteile das Wasser der Kokosnuss sonst noch bietet, erfährst du in diesem Artikel.
Ein Großteil des benötigten Vitamin D wird über die Haut mit Hilfe der Sonnenstrahlen gebildet. Wie wichtig Vitamin D im Körper ist und worauf Veganer achten müssen, wird in diesem Artikel zusammengefasst.
Insgesamt gibt es sieben Spurenelemente. Obwohl sie nur in verschwindend geringen Mengen benötigt werden, spielen im Körper lebenswichtige Rollen.
Proteine müssen täglich über die Ernährung aufgenommen werden. Im Organismus werden sie in Aminosäuren zerlegt, die dann wiederum zu körpereigenen Peptiden und Proteinen zusammengesetzt werden. Welche enorme Bedeutung sie letztlich im Körper haben, steht in diesem Artikel.
Lipide, zu denen Fette und Öle gehören, sind wichtige Nahrungsbestandteile. Sie werden unter anderem für den Schutz der Haut, zum Erhalt der Gehirnfunktionen und für die Hormonbildung benötigt. Fette sind aber nicht gleich Fette. Es gibt viele verschiedene Fettsäuren und Fettsäure-Gruppen wie Omega-3 und Omega-6. Mehr dazu hier.
Mit einer veganen Ernährung können alle Mineralstoffe aufgenommen werden. Welche es überhaupt gibt und wofür sie benötigt werden, erklären wir hier.
Lipide, zu denen Fette und Öle gehören, sind wichtige Nahrungsbestandteile. Sie werden unter anderem für den Schutz der Haut, zum Erhalt der Gehirnfunktionen und für die Hormonbildung benötigt. Fette sind aber nicht gleich Fette. Es gibt viele verschiedene Fettsäuren und Fettsäure-Gruppen wie Omega-3 und Omega-6. Mehr dazu hier.
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