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Maca, getrocknet Nährwerte und Inhaltsstoffe

Lebensmittelgruppe: Gemüse

Zustand: verarbeitet

Maca - gesunde Wirkungen

Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Maca (getrocknet).

Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Maca, getrocknet dienen daher lediglich zur Orientierung. Die nachfolgende Liste zeigt die Kalorien, Kohlenhydrate, Fette und Proteine zum ausgewählten Lebensmittel.

Makronährstoffe

Nährwerte

Kalorien / Brennwert 304 kcal

▽ Kohlenhydrate 59 g

▽ Fett 2,2 g

▽ Eiweiß / Protein 10,2 g

Ballaststoffe 8,5 g

gesättigte Fettsäuren 40,1 g

Essentielle Aminosäuren

Histidin 0,22 gIsoleucin 0,48 gLeucin 0,93 gLysin 0,55 g

Methionin 0,29 gPhenylalanin 0,56 gThreonin 0,34 gValin 0,81 g

Semi-Essentielle Aminosäuren

Arginin 1,01 gGlycin 0,7 g

Serin 0,51 gTyrosin 0,31 g

Nicht-Essentielle Aminosäuren

Alanin 0,64 gAsparaginsäure 0,94 g

Glutaminsäure 1,6 g

Mikronährstoffe

Kalium 2,05 mgKalzium 0,15 g

Natrium 18,7 mg

Spurenelemente

Zink 3,8 mgEisen 16,6 mg

Mangan 0,8 mgKupfer 5,9 mg